운동

가볍게 10분만 운동해도 두뇌 부위간 교신이 향상돼 기억력이 좋아진다 [nytimes.com – 2018.10.24.] 단 10분만 편하게 심지어 게으름 피우듯 운동을 해도 즉각적으로 두뇌의 교신과 정보 교환이 활발해지고 기억력이 향상된다고 한 신경정신과 연구 보고서가 밝혔다. 이번 연구에 따르면 운동을 오래 또는 강하게 하지 않아도 두뇌에 도움이 되며, 지금까지 사람들이 생각했던 것보다 훨씬 빠르게 효과가 나타났다. 우리는 이미 […]