근육감소증

노화에 따른 근육감소증은 독립성 상실의 원인이 된다. [nytimes.com – 2018.09.03.] “쓰지 않으면 잃는다(use it or lose it)”라는 말을 알 것이다. 그리고 여러분이 이 말을 잘 따랐길 바란다. 적어도 나는 그랬다고 생각했다. 나는 하루에 걷기, 자전거 그리고 수영 등 하루에 두 가지 운동을 한다. 등을 위한 마루 운동을 매일 하고, 계단을 많이 걸어 오르내리고, 집에서 이런저런 […]